お肌に栄養を与えるドリンク レタス&豆乳
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Mimzy / Pixabay

 

 

良いスキンケア化粧品を使うのも良いけれど、大事なのは・・・

 

身体の中から”キレイにすること。

 

 

そこでここでは、肌を健康にしてくれる手作りドリンク、肝機能、腎臓の機能を高める美肌ジュース、レタスと豆乳を使った美肌ドリンクのレシピの紹介です。

 

バナナを入れたので、食欲がない時に食事代わりにしてもいいですよ。

 

 

◆肝機能 腎臓の機能をあげる レタス豆乳レシピ

 

材料:
レタスの葉…4枚
バナナ…1本
豆乳…80cc

 

作り方:
1.すべての材料をミキサーで撹拌すれば完成です。
(参考サイト:美容ドリンク研究所)

 

あまりにも簡単すぎて拍子抜けしてしまいそうですが、効き目は抜群ですってよ!

 

豆乳の味が強く、あまり美味しいそうな色ではありませんが、効果の高いドリンクです。
豆乳にはイソフラボン他、特に女性に嬉しい栄養素が豊富なので、積極的にとりたい飲み物です。

 

レタスはもともと栄養成分はそれほどありません。けれど、バランスに優れているので、ストックしておくととても助かります。

 

また茎からでる白い液は“ラクチュコピコリン”と言って鎮静効果がある成分が含まれているんですよ!

 

 

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乾燥肌etc・・のお肌の不調対策について

 

 

敏感肌だと、肌の質を変えることこそが敏感肌脱出のショートカットだと言えます。

敏感肌とはドライスキンの先にあるそうですよ。そこで、洗顔とスキンケアを矯正すればお肌も変わってくるでしょう。

 

皮膚の渇きに対する保湿対策をするならセラミド入りの美容液をオススメします。

 

セラミドは肌のバリア機能をアップして、それに角質をよくする働きを持っているんです。肌を防御できればできるほどに肌が荒れるのを事前に阻止することが可能です。

 

ところで、美白を謳った化粧水に変更したために肌トラブルを起こしてしまった・・・なんて例もあり、そんな方が増えているようです。

 

美白を謳った化粧水は白く美しい肌になるのに欠かせないものですが、効果を上げる為、界面活性剤が配合されていたりして、そのせいで肌にダメージを与えるパターンもあるそうです。お気をつけて!

 

 

Zerocool / Pixabay

 

 

アンチエイジング対策中の方ならば、お肌が荒れたら使っている化粧品を変える方がいいのか?って悩むかもしれないですけれども、ダブルで効果も得ることが可能な化粧品が売っていますし、困った時はそちらを使用してみるのも一つの手ですよ。

 

 

顔を洗うのは石鹸派という人も結構いると思います。洗顔石鹸ならオーガニックの成分だけで生成されたアルカリ性の純石鹸にしてください!と言いますか、アルカリ性以外の石鹸はないと言えます。だからこれらは肌が荒れるもとになる可能性も。

 

お肌の不調はケミカルピーリングが効くなどと言う。だけど、水分不足だったり炎症してるのならば駄目!自分の肌の今の現状をきちんと理解してからすることが大事mなんです。そして過度のピーリングも逆効果ですよ!